Haz yoga con tu bebé, una actividad que los unirá.

Jul 26, 21
Haz yoga con tu bebé, una actividad que los unirá.

Practicar yoga con tu bebé te permitirá evaluar su desarrollo. 


Esta disciplina aporta muchos beneficios al cuerpo de quienes la practican, pues lo dota de flexibilidad y  permite que los músculos trabajen de manera localizada al realizar ciertas posturas. 


Lo maravilloso de este ejercicio es que puede realizarse en compañía de tu bebé, ya que es una actividad  recomendada por pediatras y que promueve su estimulación. También te brinda la oportunidad de crear  momentos memorables con tu pequeño. 


Cuando los bebés tienen menos de un año, son los adultos quienes los asisten con los movimientos y  ponen en práctica asanas (posturas) y pranayamas (respiraciones). 


Conforme va creciendo, la participación del niño se incrementa y puede realizar los ejercicios por sí mismo. Esto permitirá observar el desarrollo físico y cognitivo. Entonces ¿Qué otros beneficios tiene practicarlo?

Yoga Actividad Tiempo

Se fortalece el lazo madre e hijo

Al pasar más tiempo juntos permite que la relación  interpersonal entre ustedes se fortalezcahace que se conozcan en estado de relajación. 


Con ciertas posiciones se puede realizar contacto  piel a piel el cual genera un vínculo de confianza,  pues brinda la sensación de protección.




Desarrollo Psicomotor Actividad

Favorece el desarrollo psicomotor

El bebé aprende a tener mayor control sobre su  cuerpo, se desarrolla el tono muscular y coordina  mejor los movimientos con las instrucciones que se  le dan (aprende a seguir órdenes). 


Esta actividad permite monitorear el crecimiento correcto  de los infantes, ya que cada ejercicio  puede convertirse en una evaluación. De esta  manera se puede conocer si el bebé crece de  manera adecuada o necesita otro tipo de estimulación.

Estimulación Ejercicio Sentidos

Estimula los sentidos del bebe

Por medio del ejercicio y del seguimiento de órdenes,  los bebés desarrollan sus sentidos sin la necesidad  de estímulos externos (juguetes o aparatos  electrónicos). 


Su tacto se desarrolla por medio de las posiciones  (existen algunos ejercicios que consisten en dar  masajes o abrazos) y el contacto contigo, la vista  a través de mirarte realizar los ejercicios y el oído  cuando le hablas o le explicas lo que debe de  hacer. 


También le permitirá conocer su entorno desde diferentes  perspectivas (desde el suelo o elevado),  así como conocer distintas texturas (el suelo, el  tapete de yoga, la ropa o la piel con la que tiene  contacto).


Relajación Mamá Bebé

Te relaja a ti y al bebe

Los pranayamas practicados durante las sesiones  permiten al cuerpo entrar en un estado de relajación  que lo convierte en un momento único para ti  y tu bebé. 


Por otro lado, las asanas que involucren apego  contigo y caricias o masajes, favoreciendo este  estado. Las energías de ambos se canalizarán y  dispersarán los pensamientos distorsionados que  puedan tener en ese momento. 


Al termino de las sesiones, tu bebé estará tan  cómodo que querrás tomar una siesta.


REFERENCIA
https://www.sabervivirtv.com/pediatria/yoga-con-nuestro-bebe-una-manera-de-sintonizarnos-mas_2583

https://www.elbebe.com/bebes/beneficios-del-yoga-para-bebes

https://www.yoga.com.mx/mama-yogui/